Seis motivos para incluir o agachamento na rotina
![](https://upx.art.br/wp-content/uploads/2023/05/jovem-garota-asiatica-fitness-fazendo-exercicios-de-agachamento-em-casa-siga-o-instrutor-de-ginastica-de-esporte-online-em-pe-1024x683.jpg)
O agachamento é um exercício que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e aumentar a aptidão física. É a principal atividade física para o fortalecimento dos músculos do core, um complexo de 29 pares musculares que suportam e estabilizam o quadril, abdômen e as regiões lombar e pélvica, que têm como principal função manter a […]