Dor pós-atividade física é sinônimo de treino eficaz?
Especialista explica crença generalizada no mundo fitness sobre relação entre dor muscular e ganho de força “Sem dor, sem ganho”. Essa é uma das premissas mais conhecidas no mundo fitness. Existe uma crença generalizada entre praticantes de atividade física de que, se não há dor após o treino, é sinal de que o corpo não […]
