Esportes
Como deixar de sofrer ao se exercitar durante o ciclo menstrual
“Cycle syncing”, termo em inglês para quem adapta rotina diária ao período de menstruação, pode ajudar a se manter em atividade ao longo do mês
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Estudo indica melhor horário para malhar e perder peso; especialista afirma que ciclo circadiano importa mais
Pesquisa acompanhou mais de 5,2 mil pessoas para determinar quais grupos se sairiam melhor praticando atividade física em diferentes momentos do dia Não basta se
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Exercícios físicos ajudam pessoas em tratamento contra câncer
Estudos mostram que manter-se ativo contribui para que pacientes se sintam melhor durante tratamentos Durante o tratamento contra o câncer, efeitos colaterais como náusea, problemas
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Natação ajuda a manter saúde respiratória em dia
Especialista explica como nadar promove saúde física e colabora até mesmo com o controle metabólico Do tórax aos pés, passando por braços e costas, a
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Cinco dicas para se preparar para corridas de rua
Seja pela simplicidade de praticar o exercício — basta um par de tênis e uma roupa confortável —, seja pela ativação de cerca de 70%
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Como driblar o frio e se exercitar mesmo no inverno
Manter atividade física nos períodos mais frios pode ser desafiador, mas é importante para bom funcionamento do organismo Com a queda das temperaturas, a vontade
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Como é formada nota das ginastas nas Olimpíadas?
Critérios de pontuação são revistos a cada ciclo olímpico para que regras acompanhem evolução do esporte De Rebeca Andrade a Simone Biles, de Flávia Saraiva
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Como se exercitar quando parece impossível
Confira dicas de especialista para superar a falta de disciplina Está muito frio – ou muito calor -, o cansaço é muito grande, não há
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Como manter as crianças em atividades físicas durante as férias?
Com a chegada das férias escolares, surge o desafio para os pais em manter as crianças engajadas em atividades físicas e saudáveis. Em tempos de
Esportes
Atividade física na infância: o que os pais precisam saber
A prática regular de atividades físicas desempenha um papel essencial no crescimento e desenvolvimento saudável das crianças. É cientificamente comprovado que a atividade física tem
